心理健康系列之一:精神疾病的秘密

作者:信息科学    来源:未知    发布时间:2019-12-18 20:21    浏览量:

匿名回答:
大学毕业后,我也有过相同的状态,我几乎一年没有从事编程的工作,转而去做了其他的事情。大学时我被许多问题困扰着,钱啊,感情啊,这给我带来了十分大的压力,最后影响到我的学业,简单的说,大学最后两年我就像是在地狱一样。也许是我没理解它,提起编程脑子我就会联想到一大堆困难和痛苦,在心理层面上对编程有很大的抵触。
我不知道你经历过什么艰难困苦的人生,它可能给你带来心理阴影,但如果你曾经热爱过编程的话,那么兴趣是不会自己消失的,你需要弄明白,你为什么失去了兴趣,然后解决这个问题,重新找回对编程的热爱。
大学学业不佳的内疚感,自我感觉失败,在解决了这些问题后我重新找回了编程的乐趣,同时意识到,在当时的环境中,我做的其实很好。这非常不容易,尤其是,以前你的生活过得还不错,并不知道失败是什么,直到那段糟糕的日子到来。我清楚用自己的痛苦经历和别人相比并不真实。但是我真的觉得我那段经历是十分艰难。
为了解决这些难题,我其实寻求了帮助,我去看了心理医生,帮助了我很多,我不知道你信教吗,我相信上帝,我去了教堂寻求上帝的帮助,她也帮助了我很多,帮我克服了我心理的旧伤口。我也同交往了三年有虐待倾向的女朋友分手了,她让我的生活一团糟。这一切都十分的十分艰难,但我很高兴,我做了改变。
然后,我克服了这些问题,一点一滴的找回生活的信心,对编程的兴趣慢慢的回来了,我甚至都没留意到,我开始写一些小的东西,然后是大的,我又学了一门新的编程语言,新的web框架,找了一份程序员的工作,并且现在一直在从事。业余时间,我还做了个人的项目,我重新热爱了编程,甚至更加热爱了。

最常见的精神方面症状为忧郁症、焦虑症、情绪失调(mood disorder)、人际关系(大多数为亲子和婚姻/情侣方面)、酗酒和嗑药方面等问题。大约20%的人在人生的某一个阶段,会经历精神病之苦。

问题描述:我现在是信息科学专业的即将毕业的学生,然后,随着渐渐的失去了对编程的兴趣,我现在被毕业后去做什么的问题困扰着,真的很焦虑,还有一学期就要毕业走向社会了,有什么好的建议吗?

精神病的成因主要以生理、社会心理等因素导致。

最近心情变化很大,情绪复杂,就像是一辆即将没有油的汽车,缺乏生活的动力,偶然在quora上看到这篇文章,决定翻译出来,当一个人对热爱的东西失去了兴趣时,该怎么做,就像回答者说的,兴趣是不会自己平白无故的消失的,你要做的就是找到问题的原因,迈出艰难的一步

若家中有遭受精神疾病困扰的孩子,家长应提高寻求帮助的意识。精神病严重患者可导致产生自残或轻生的念头,可能造成无法挽回的后果。就诊的社区心理健康机构有维护患者的隐私及保持案例机密的义务,所以不可讳疾忌医。

原文出处:https://www.quora.com/Losing-interest-in-programming-What-to-do

个人因素:与自我要求、化解问题的能力与思考的方式、自我管理技巧有关。不善于处理个人财务、工作上的压力,学业和就业上的压力。不知如何面对家庭中发生矛盾,或个人的不幸遭遇,也不善于处理同事同学间的关系。

心理方面的治疗包括谈话疗法,认知行为疗法等。以改变患者的负面思考、行为及信念模式。 通常采用综合疗法有显著成效。

精神疾病患者治疗方式有药物治疗和心理治疗。药物治疗,如抗抑郁药物。

再者,在艺术中挥洒和释放自己感受的人,如作画、玩音乐和写作的人,情绪和压力也容易得到舒缓。另外,适当均衡饮食也会为你的身心健康加分!

适当的运动也有解除压力、放松心情、舒缓情绪的妙用,例如瑜伽、太极、网球。甚至是看球赛或参加音乐会都是让人提高抗压能力的良方。

生活环境因素:如早年生活失去至亲、或生活上受忽视、被凌虐或学校霸凌等都可使幼小的心灵产生创伤,影响日后的感知、思想及行为准则,产生精神障碍。

图片 1

24岁的瑞秋遭受精神病困扰长达八年,她自述:“我曾认为没有任何人可以帮助我”。自从她寻求青少年心理健康中心服务后,她感到松了一口气。因为“有人倾听我的心声,并了解我经历的十分艰难和恐怖的遭遇”。她表示,这里的团队,协助我戒掉了酗酒的习惯,帮我找回重返工作与学习的自信和人生的热情。仅仅一年,我的人生大翻转,现在对未来充满憧憬。

如果精神方面症状维持一周以上,专家建议咨询第一线的家庭医师,他们通常会做出初步诊断并判断是否需要转介精神科医师或精神健康中心。

精神健康网站介绍,患精神病可导致注意力不集中,影响学习,上课、上班出勤率下降,影响人际关系。无法应付工作,对喜爱的社交活动不再感兴趣,失去对生活热情,被负面想法所埋没。

对日常生活的影响

如果一个人每天都出现以下某些的症状,持续时间达到两周或以上,就符合医学上忧郁症的诊断:心情不佳或烦躁、感到空虚或麻木,对喜好的活动失去兴趣,感到胃口欠佳、饮食习惯、体重、睡眠习惯改变或感到疲惫、缺少活力,发现专注事情很困难,想法负面,甚至有死亡或自杀的想法。

以上案例中,张蒂雅有可能因为到本地不久不知道如何寻求心理咨询,或有碍于社会价值观无法说出自己心中的感受而不愿寻求帮助,这时候身旁的朋友的关怀与疏导就至关重要。

社会心理因素:高度焦虑、敏感、情绪化、对日常生活事情反应强烈。生活追求完美、对人对己要求甚严的人也容易产生个人心理方面疾病。

外在因素:酗酒和嗑药可损害大脑神经,让人极容易患上抑郁症,进而产生自杀的风险。

精神疾病主要成因

何时需要寻求协助

预防:保持心理健康最佳良方

不但如此,罹患心理方面的疾病给患者本人和家人及朋友造成了极大的痛苦和生活上的担忧及困扰。世界卫生组织指出,到 2020 年抑郁症将成为最大的健康问题之一。

静坐是公认的保持心灵平静、消除忧虑、缓解压力,及保持心灵和谐的最佳妙方。

三十五岁的张蒂雅到正就读硕士班,因男朋友想跟她分手而让她心烦意乱,做什么事都提不起精神,食不下咽,在简讯交谈中提起轻生的念头。

有些严重的案例,抑郁症患者甚至无法起床和自我料理生活起居;而焦虑症的患者无法出门,某些要以强迫性的治疗来帮助他们减轻恐惧。

由此而知,思想积极乐观、淡定且充满正能量的人可远离精神方面的疾病。'

生理因素:脑部化学物质不平衡,父母或家人中有罹患心理方面疾病。

在面对好友或家人倾诉有心理上的障碍甚至有伤害自己的念头时,最好的方式是“倾听他们诉说,不带有任何判断性的态度,让他们有被理解和情绪宣泄的地方,鼓励他们到心理健康机构寻求帮助”。

抑郁症的临床表现

常见的心理方面的症状

治疗

相关新闻推荐

友情链接: 网站地图
Copyright © 2015-2019 http://www.kai-wang.com. AG亚游国际有限公司 版权所有