标准亲子成长记3,重返跑道

2019-10-01 14:35 来源:未知

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来更新了。

从二月中旬,一直坚持学习,虽然有时候也有计划被打破的时候,但总比没有机会随心所欲什么都没干要好得多。

检验成果时候。但远远不够,还会继续努力谢谢厚爱。

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几个月都有在keep运动,可具体查看我keep记录

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小炫一把腹

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很喜欢一段话,送给大家。字不是我写的。我的字,马上贴。

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日记,圆珠笔写的。不好没章法,没怎练好。

至于PS学的如何

具体运用还得多练,之前给公司员工洗照片,把大合照中不是我公司的人p掉,还算可以,这里没照片,有空贴,大家看看能不能找到PS痕迹。

其实我还不够仔细,毕竟是爱好,没学细,还是要努力。

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最近都很忙,没时间练字学习更精细的PS都在看专业书。自考文凭。希望越来越好!

晨跑取消了,天气热了,起床不了,一起跑步的小伙伴也没去了。跑完还要上班,时间太赶。

无论什么爱好,根据自己实际情况努力就好,开始自律的人生虽然有点艰难,但是慢慢的适应了就好了,前几天去澳门没运动两天,还有点不习惯。确实年轻的时候多努力,没毛病。喜欢正能量的自己,元气满满少女。

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澳门大三巴牌坊


新的一天,加油

2017 -8-4星期五【只有感觉好才能做的好】雯(9岁)践行打卡3/30

2017.02.19

第一天练腹肌

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有点效果,吃一顿饭又回来了

第五天练字

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很难看很没章法吧

第一天晨跑

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跑步回来气色好很多

第一天学习PS

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忘记保存作品了,笔记不多还乱,主要是前面19课时没讲什么,都是基础。每课时七八分钟,但是很详细。

第七天看书

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看书没有好好坚持,才60页。

#打卡# 06月23日 周5 天气晴 身体状态7分

雯目标:(30天第一个阶段的目标)

2017.02.20

第二天练腹肌

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其实有的不止这点时间,是因为吃饭去了,清零运动时间。

第二天学习PS

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今天学的不多,但是坚持了。希望十天之内基础全过。

第六天练字

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字帖也写了,但是临摹的没什么好看,直接放字吧。看看进步。

第二天晨跑

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哈哈~感觉好爽

【我的进度】周跑5公里3次第22天,先坚持1年;每日5点30分前早起第86天,每日keep锻炼第78天,每日百词斩第48天。每日熊猫阅读第13天,每日英文原创阅读第60天。从新开始每日腹肌训练第1天。

1.养成良好习惯:规律作息晚上9:40睡觉,早上6:30起床。

2017.02.21

第三天健身

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课程安排原来昨天休息。哈哈

由于昨天弄微信公众号去了,没有健身学习PS练字。我表示很伤心。结果老天有眼,打卡照过~现在是2017.02.22早上六点半,我准备练腹肌补齐,结果没有课程哈哈哈~

【今日三件事】

雯靖7月31日-8月11日全寄宿国学礼仪学校。只能通过电话老师了解情况。

2017.02.22

那继续晨跑吧,大兄弟。

第四天晨跑

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早上下小雨,跑步我居然带着伞,没办法,怕回来下大雨。

最近冷空气降临,会有雨,但是早上毛毛细雨,我还是要跑的,他说风雨中这点痛算什么,坚持。把伞揣包包,风雨无阻。

附赠一张胖胖的肚子。哈哈哈~没有腹肌只能说胖,这里特别感谢湿胸打卡点赞,笔芯~

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这边吃边锻炼,什么时候才能成功啊。管住嘴迈开腿

第四天练腹肌

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累到不能呼吸

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打卡在此。

背景音乐太有感觉了,我以后也是一个自带bgm的girl了~诶哟,肌肉酸痛,想趴在地上,要坚持。痛过去就好了。谁不涅槃一次呢?

第七天练字

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神奇的笔,写完字不一会消失。凹槽设计,耐用。

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网上抄的句子还不错。我说的句子不错,字。。。算了

第四天学ps

昨天因为公众号原因,也没学习到ps,遗憾那。还是勉强算第四天吧!

看你能学的怎样。

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学到这节内容了

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哈哈边教课我边学

看书第九天看书

啊啊啊啊我的书,我才看一两页多,连图片都不想拍,算了就这样吧吧。明天多分配时间看书上面,诶呀感觉时间不够用啊!

好累啊,睡觉

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累趴下

1.英文,阅读打卡,完成4/3,8:55

妈妈30天陪伴目标:

2017.02.23

第五天腹肌

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其实是第五天。中间一天没有安排课程。

第8天练字

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嗷,很少

第五天学ps

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学的课程少

第10天看书

不要怀疑,我又没时间看,打卡失败!

第五天晨跑

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跑了一个来回,想起软件记录不想发自拍了。


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1:欣赏孩子,肯定语言鼓励孩子。

2017.02.24

第6天晨跑

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哈哈

第六天学ps

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我做的跟老师做的就是有区别

第6天腹肌

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今天没有课程,就随便做了一组训练。

每天都睡很晚,还把《朗读者》给刷完了。啊啊啊还我时间呐。

2.跟闺蜜英语,互分享,互抽。已分享完毕8:50。晚上抽

2:爱的拥抱,睡前悄悄话。

今天又没有练字看书。

3.调整好状态,考科三,加油加油

3:记录孩子生活中的闪光点

此事古难全。或者说我效率不高吧。


4.5公里✅

4:引导孩子学会感恩。

2017.02.25

第十天看书,没晨跑。

早上醒来下的雨有点毛毛雨,刮风很厉害,我就没去跑,好久没看书了。开始看书。

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天阴沉沉的。周末希望愉快

第7天PS学习

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为什么你抠图是路径,因为你没有变成选区啊。哈哈我都可以回答简单的问题了,看我p的娃娃,在这个车旁。

第7天腹肌

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今晚运动了半小时。随便照一张吧,详情可见我的keep嘻嘻说到做到。要坚持。

第10天看书

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今天周六下午没上班,早上没跑步,倒是看了十几页书。以后得多拿出时间看书,看到72页。

这里不是准备自考嘛,我的把重心多放在看书上面了,接下来可能练字啊练腹肌啊学习PS会缩短时间,或者不是天天训练了。望理解~

考试加油!

晚安~周六。


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5:早睡早起运动(每周跑步4次)《昨晚晚睡坚持早起,并运动跑步)

2017.02.26

第七天晨跑

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跑完了还顺便买个菜,一举两得。

哇咔咔~回来时候下雨了,555~

第八天练腹肌

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没死就还好啊

第八天学PS

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学完了第四章,任重道远

9天练字

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手软,估计是太用力了。

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嘎哈刷微博看到的。抄下来

第11天看书

看书就瞌睡来了。怎么办,又只看了几页,周末就完了。我干了什么?想了哈,微博微博消耗最多,然后就是听歌弄电台和逛淘宝。没了。时间啊啊啊  


年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,每日、阅读、瑜珈、跑步不少于5公里及阅读10分钟,斩单词30个,腹肌训练8分钟,英语阅读翻译,轻课打卡;每日一句,熊猫阅读,每日和闺蜜英语互抽。

雯今天闪光点,老师表扬雯今天古琴上课非常认真细致,曲子上手迅速。

2017.02.27

第八天晨跑

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坚持一向都没有想象中容易

第9天学PS

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我说过会缩短时间

第12天看书

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看着更容易睡觉

没有练字,没有练腹肌,没有!

当然也没有追剧,没有贪玩,没有!

很认真的生活,时间还是不够用。

我真的好想睡觉~

手臂出奇的痛,估计是肌肉拉伤了。我真的该买点运动设备了。

不是我不想看书,我感觉回到了读书时候,一看书犯困,特别是古文。一上课我都是睡觉的。感兴语文老师不嫌弃之恩。

运动课程好像知道我拉伤了一样,给我休息。

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休息日

好啦,今天打卡就到这里,晚安,睡觉么么扎

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扫码关注微信公众号~


本月大青蛙:1.考科三✅2.升级市代✅3.代理沟通✖️

父母教练检视:

2017.02.28

第9天晨跑

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第9天学PS

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第九天练腹肌

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今天除了学习锻炼什么都没干,不,其实我洗啦好多衣服,不然一天时间哪够,我还把【朗读者】第二期看完了,真心感动,感悟就是董卿好漂亮,我读书好少,故事好感人。23333哈哈。

累了~偶尔也要休息下,晚安好梦~

但我好想写点什么......


本周大青蛙:1.;阅读#演讲的重要性✔️

看孩子在国学班这么开心的笑容,多带孩子出去看世界,与更多人链接,提升她的幸福力。

2017.03.01

第10天晨跑

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第10天练腹肌

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其余的我什么都没干。

呜呜~


2.英语原创#维尼小熊,✔️


2017.03.02

第11天晨跑

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第11天腹肌

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第13天看书

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逛街去了,买买买

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披萨看起来很不错,但是我和同事还是比较喜欢吃辣嘛

因为逛街晚上十点才回来,啊洗完澡没看到一个小时的书,不过也看到了96页。漫长啊~加油,七月份考试啊。难不成要裸考啊!


3.每日腹肌训练,✖️今天开始天天练,27天后看效果


2017.03.03

没有记录的一天

由于前一天逛街太累,小伙伴放弃与我跑步,我也没跑步,还是按时起床,把新买的衣服洗了一下。

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晚上其实练了一会钢笔字的。但是由于是随笔写得日记就放图片了。

这一天差评!!!


4.12点前睡觉✖️有3.4次12点前

【36期4组-曾】

2017.03.04

第12天晨跑

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终于还是出去跑步了,顺便买了早餐,吃的很丰盛哦。

第12天练腹肌

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这是课程的最后一课。

今天出去犒劳自己的胃了,吃了日本千叶豆腐,铁板鱿鱼,和蒜蓉炒空心菜。味道不错哦~回来的时候和同事讨论新闻,两会,还有我们这个行业的发展。渐渐的觉得很有收获。

晚上回来买水果,买了味动力。之后就一直编辑微信公众号。

写的随便。很花时间。不过没办法,灵感总是很调皮不分时由的灵光一现。不好把握。所以耽误很多时间在微信公众号上。我也很想更多时间学习,才发现时间不够了,夜已深,该保障睡眠了。

望以后提高效率,高效自律的生活。

5.过5不吃✖️才两次

#养成好习惯,让彼此终身受益

2017.03.05

第13天晨跑

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第13天练腹肌

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第10天练字

暂无图

【小确幸】

孩子第一个30天目标:早睡

2017.03.06

第14天晨跑

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第14天腹肌

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第10天学ps

暂无图


前两天有了一个想法,每天花10_15分钟,和闺蜜互抽英语,强迫自己去记。避免哑巴英语,学完就忘。

妈妈第一个30天目标:阅读30分钟/天,运动2次/周

2017.03.07

第15天晨跑

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今天是践行的第三天,效果还不错。继续保持,努力

加油Dave(+6)践行打卡3/30

2017.03.08

【反思/总结】

1.早睡早起:✅ 9:40/6:30

来大姨妈了,暂时没有跑步和练腹肌。

1.上次晨跑12号,今天23号,中间隔了有11天没有出去跑步

2.:1 练字2 写数学题

其余的应该坚持的。但是今天女王节,就写了微信公众号,就没时间了,又没看书练字,我是不是很糟糕。

2.感觉整个人进入了疲惫期,拖延症很严重,每天6点前打完卡后又开始睡,每天感觉睡不够

3.:3

无法原谅啊,我牙齿真的好疼。

微信公众号文章链接


2017.03.09

第11天学ps

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3.重视了睡眠的重要,把闹钟从5点改到了5:25

4.:0

2017.03.10

第12天学ps

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嗯明天就要开始跑步了,支付宝行走捐,种树,哈哈。加油加油。


4.因为起的晚的原因,很久没做早餐了,几乎都在外面买

5.今日闪光点:

2017.03.11

第13天看书

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周末看书刷剧无所事事懒癌晚期


ps:今天下午1点出发考科三,练的不是很好,希望考的时候调整好自己的状态,能够一次性通过,7月顺利拿证

老大能懂得担心别人了,会担心弟弟的病情。今天早上6点半就醒了

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